구내염 완벽 가이드: 원인부터 치료법까지 총정리

구내염은 입 안에 염증이 생기는 질환으로 누구나 한 번쯤 경험해본 흔한 증상입니다. 통증이 심할 경우 음식 섭취가 어려워질 수 있으며, 심한 경우 생활의 질을 떨어뜨릴 수도 있습니다. 이번 글에서는 구내염의 원인, 종류, 치료법, 예방법 등을 자세히 알아보겠습니다.

 

1. 구내염이란?

구내염(Stomatitis)은 입안의 점막에 염증이 생기는 질환을 말합니다. 보통 혀, 잇몸, 입술 안쪽, 볼 안쪽 등에 발생하며, 작은 궤양(입안이 헐음)이나 붉은 반점, 부종 등의 증상이 나타납니다.

 

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2. 구내염의 주요 원인

구내염이 발생하는 원인은 매우 다양하지만, 대표적인 원인은 다음과 같습니다.

✅ 면역력 저하

스트레스, 과로, 수면 부족 등으로 면역력이 약해지면 구내염이 쉽게 발생할 수 있습니다.

✅ 영양 부족

비타민 B, 철분, 아연 등의 영양소가 부족하면 입안 점막이 약해져 구내염이 생길 수 있습니다.

✅ 바이러스 및 세균 감염

헤르페스 바이러스, 곰팡이 감염(칸디다증), 박테리아 감염 등이 구내염을 유발할 수 있습니다.

✅ 물리적 자극

음식물이나 치아 교정기, 틀니 등의 자극으로 인해 입안이 손상되면서 염증이 생길 수 있습니다.

✅ 특정 약물 부작용

항생제, 항암제, 스테로이드 등의 약물 부작용으로 구내염이 발생할 수 있습니다.

 

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3. 구내염의 종류

구내염은 원인과 증상에 따라 여러 가지 유형으로 나뉩니다.

① 아프타성 구내염

• 가장 흔한 형태로, 작은 흰색 또는 노란색 궤양이 생기며, 통증이 심할 수 있음.
• 보통 1~2주 내에 자연적으로 치유됨.

② 헤르페스성 구내염

• 단순포진 바이러스(HSV-1)에 의해 발생하며, 물집과 궤양이 동반됨.
• 감염성이 있으며, 특히 면역력이 약한 사람에게 쉽게 전염될 수 있음.

③ 칸디다성 구내염(진균성 구내염)

• 칸디다균(곰팡이균)에 의해 발생하며, 혀와 입천장에 하얀 막이 생기는 특징이 있음.
• 면역력이 저하된 사람이나 항생제를 장기간 복용한 사람에게 흔함.

④ 외상성 구내염

• 치아나 교정기, 뜨거운 음식, 강한 양치질 등으로 입안이 손상되어 발생함.

 

4. 구내염 치료법

구내염은 대개 시간이 지나면 자연적으로 회복되지만, 빠른 치유를 위해 다음과 같은 치료 방법을 활용할 수 있습니다.

🏥 약물 치료

• 국소 연고: 스테로이드 연고(트리암시놀론), 진통제 연고(벤조카인) 등
• 소독제 가글: 클로르헥시딘 성분의 가글액 사용
• 항진균제: 칸디다성 구내염일 경우 항진균제(니스타틴 등) 사용
• 항바이러스제: 헤르페스성 구내염일 경우 아시클로버 연고 또는 경구약 복용

🏡 생활 속 관리법

• 자극적인 음식(매운 음식, 짠 음식, 뜨거운 음식) 피하기
• 부드러운 칫솔을 사용하고 구강 위생 철저히 관리하기
• 충분한 수분 섭취 및 영양 균형 잡힌 식단 유지
• 비타민 B, 철분, 아연이 풍부한 음식 섭취 (예: 달걀, 견과류, 녹색 채소)

 

5. 구내염 예방법

구내염을 예방하려면 다음과 같은 생활 습관을 실천하는 것이 중요합니다.

✅ 균형 잡힌 영양 섭취: 비타민과 미네랄이 풍부한 식단 유지하기 ✅ 면역력 강화: 규칙적인 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리 ✅ 구강 청결 유지: 올바른 양치 습관과 가글 사용 ✅ 입안 자극 줄이기: 너무 뜨겁거나 자극적인 음식 피하기, 부드러운 칫솔 사용 ✅ 개인 위생 철저: 헤르페스 바이러스 등 감염성 구내염 예방을 위해 손 씻기 철저히 하기

 

결론

구내염은 누구나 경험할 수 있는 흔한 질환이지만, 면역력 관리와 구강 청결 유지로 충분히 예방할 수 있습니다. 만약 구내염이 자주 발생하거나 2주 이상 지속된다면 병원을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 건강한 구강 관리를 통해 구내염으로부터 자유로워지세요!